6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛娃(wá)给自己遛破防了 邻居家刚3岁的(de)小姑娘 居然跟我家4岁儿子(érzi)差不多高！ 琢磨一晚上(wǎnshàng)，没想明白 第二天(dìèrtiān)就去看医生了！ “孩子比同龄人矮半头(bàntóu)” “裤子穿(chuān)三年都不短” 遇到这种(zhèzhǒng)情况一定要警惕 别让你家娃(wá)掉入“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健院儿科副主任医师(zhǔrènyīshī)徐文源 与你一起揭秘(jiēmì)科学追高秘籍 没有(méiyǒu)绝对标准，但有科学参照！ 人的(de)身高没有一个绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学上用(shàngyòng)百分位法或标准差法来判定孩子是否属于矮小，通俗来讲就是把100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材(shēncái)范畴，医学上把它称为第(dì)3百分位。 当孩子身高处于同年龄、同性别人群(rénqún)的后3%（第3百分位），或低于平均身高2个标准差，即被(bèi)判定为矮小。 男孩＜160cm | 女孩(nǚhái)＜150cm 但现实中(zhōng)，男孩＜170cm、女孩＜160cm就可能被贴(tiē)上“矮”标签。 比同龄孩子平均矮5cm以上(yǐshàng) 同一裤子穿(chuān)2-3年不显短 发现以上情况，请立即带孩子做专业(zhuānyè)检查！ 真实(zhēnshí)案例：呼市一男孩8个月追高10cm！ “我身高177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是我们儿子6岁8个月，身高只有117cm。比(bǐ)小区里(lǐ)同龄小孩低了半个头！我们又是补钙，又是吃中药调理脾胃，都(dōu)没有效果……”市民李先生带着孩子到呼和浩特市(hūhéhàotèshì)妇幼保健院儿科就诊时说。 儿科副(fù)主任医师徐文源表示： ▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食严重(yánzhòng) ▸ 无规律运动 21:30前入睡 | 晚餐前跳绳/打羽毛球 | 饮食结构调整(tiáozhěng) 7岁4个月身高127cm！骨龄(gǔlíng)与实际年龄相符 影响身高的6大(dà)关键因素 遗传：遗传对身高的影响(yǐngxiǎng)非常大，人(rén)的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养(yíngyǎng)：营养是孩子长高(zhǎnggāo)的物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高都有影响。 运动：运动可以(kěyǐ)促进生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼的(de)发育，同时运动使机体的新陈代谢显著增强，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠(shuìmián)：人体内的生长激素分泌从晚上8点到第二天早上7点，有(yǒu)3-4个高峰阶段。绝大部分(juédàbùfèn)生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要想让孩子长得高，要尽量保证每天(měitiān)定时、充足的睡眠时间。 心理：当精神总是处于紧张不安的状态时，会影响到(dào)神经内分泌功能，也会导致生长激素(shēngzhǎngjīsù)的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病：有很多疾病都可能造成孩子生长发育不良，如(rú)生长激素缺乏症、性早熟、先天性(xiāntiānxìng)卵巢发育不全(特纳综合征)、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等(děng)。 抓住3大黄金生长期(shēngzhǎngqī)，逆袭长高！ 孩子长高有三大(sāndà)关键期：婴幼儿期、儿童期、青春期。 孩子(háizi)身高增长的三个阶段是一个(yígè)连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。在各个阶段，家长都应给予关注，不能掉以轻心。特别是低龄矮小儿童其生长潜力大，但往往(wǎngwǎng)被很多家长忽略，需要重视(zhòngshì)起来。 0-3岁婴幼儿期：营养(yíngyǎng)奠基期 决定一生发育基础的(de)关键阶段 营养(yíngyǎng)不足会导致不可逆的发育迟缓 重点(zhòngdiǎn)：科学喂养+培养饮食规律 ️警惕：早期营养不良可能降低(jiàngdī)智力潜能 3岁-青春期前(qián)：管理黄金期 每年(měinián)稳定增长5-7cm 生长激素(shēngzhǎngjīsù)+甲状腺激素主导发育 定期监测(jiāncè)身高（每3-6个月测量） 警惕性早熟（女孩8岁/男孩9岁前发育(fāyù)） 保证睡眠+运动+均衡营养(yíngyǎng) 男孩(nánhái)可长28-30cm | 女孩约25cm 双引擎(shuāngyǐnqíng)驱动：生长激素+性激素 合理膳食(shànshí)，加强钙质摄入 保证每日1小时纵向运动(yùndòng) 青春期前(qián)是最佳干预期 别让孩子因身高(shēngāo)遗憾一生！ 青橙融媒记者 张秋焱(zhāngqiūyàn)